کاهش وزن با توصیه های طب اسلامی

بسم الله الرحمن الرحیم
مطالب این پست بدون تغییر از کتاب "فرهنگ طبیعی درمان بیماریها" گرفته شده است.

1- کسانی که استعداد چاقی دارند بهتر است یک وعده غذای خود را منحصر به «شلغم» کنند.

2- «گیلاس» ضد چاقی است. گیلاس را قبل از غذا میل نمایید.

3- برای کم کردن وزن همه روزه ناشتا آب سه عدد «لیمو» را با چهار قاشق قهوه خوری آب و یک قاشق کوچک شکر، مخلوط و میل کنید. این عمل را 4 تا 6 هفته ادامه دهید.

4- «آب غوره» درمان چاقیست.

5- از جوشانده گل های نر «فندق» (شرح در تجویز 52 اسهال) استفاده کنید. در ضمن از افراط در خوراکی های خیلی چرب و نشاسته ای بپرهیزید.

6- بایستی مقدار زیادی «سرکه» مصرف کرد.

7- صبحانه خود را به «انگور» اختصاص دهید.

8- «گرمک» چاق ها را لاغر و لاغرها را چاق می کند.

9- آب نوع قرمز یا بنفش «کلم» را گرفته، با کمی شکر مخلوط کرده به قوام آورید. بعد با دو برابر آن آب «پرتقال» یا «نارنج» مخلوط کرده، نوش جان نمایید. برگ های قرمز و بنفش خانواده کلم ضد چاقی هستند.

10- «لیمو ترش» دارای املاح مختلف کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم، فسفر و پتاسیم هست و چاقی را معالجه می کند.

11- اشخاص چاق که می خواهند لاغر شوند، دوایی بهتر از «کشک» ندارند. زیرا اگر آن را قبل از غذا بخورند، اشتهای آن ها را کم کرده و با داشتن مواد سفیده ای، نیروبخش بوده و به علّت نداشتن مواد قندی چاق نمی کند.

12- «کدو» ضد چاقی می باشد.

13- برای مبارزه با چاقی مصرف چربی خود را در حداقل نگه دارید.

14- در وقت نهار یا شام، حجم زیادی سالاد و «سبزی» بخورید تا معده شما پر شود
و احساس سیری بکنید.

15- «نان جو» و «غلات» با «سبوس» استفاده کنید.

16- به جای دسرها و شیرینی های پر کالری، میوه های تازه بخورید.

17- آهسته غذا بخورید. از غذاهایتان لذت ببرید. به بدن خود فرصت بدهید که احساس کند سیر شده است.

18- از غذاخوردن دیروقت در شب بپرهیزید. زیرا کالری های مصرفی به جای آن که برای انرژی سوزانده شوند، ذخیره می شوند.

19- ورزش اهمیت خاص دارد.

موفق باشید
توکل به خالق یکتا توکل به خدا